Originariamente Scritto da dArK86 prova ora 8) nada, mi dice che hai la cartella messaggi piena. Comunque vabbè mi riferivo al tuo thread sullo squat (lo Squat Uno e Unico). Ti ringrazio e chiedo scusa a tutti per l'OT
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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