allenamento per concorso

[antonix]

grazie per aver risposto ... proverò questo tipo di allenamento...i piegamenti a diamante quali sono?? XD

[Vincent98]

grazie per aver risposto ... proverò questo tipo di allenamento...i piegamenti a diamante quali sono?? XD

Scusa ma ho letto solamente ora.

Comunque si eseguono formando con le mani una specie di triangolo/diamante avente come base i pollici.
Ti posto un video
Piegamenti a "diamante" ( ginocchia in appoggio ) - YouTube