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Discussione: scheda addominali

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  1. 04-11-2013, 11:47 PM #1
    L'avatar di domenico94
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    Eliminali tutti e fai stacco e squat pesante utilizzando la manovra di Valsava ad ogni ripetizione
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  2. 05-11-2013, 12:07 AM #2
    cristian!
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    A dire il vero vorrei abbandonare il crunch dal momento che non mi da risultati grandiosi e vorrei fare gli addominali alla sbarra per le trazione...che dite?
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  3. 05-11-2013, 03:03 AM #3
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    Mettiti a dieta.
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  4. 05-11-2013, 09:28 AM #4
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    Ma se non sai se sono magro o grosso come fai a dire mettiti a dieta... sono 1.80 per 64kg
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  5. 05-11-2013, 12:22 PM #5
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    iperuranio
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    Allora direi che gli addominali sono l'ultimo dei tuoi problemi.
    IO NON TREMO
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