Dieta crossfit

[domenico94]

Aspetta un attimo, chi ti ha detto che con il CrossFit non si cresce ?
Prova a cercare Rich Froning Jr... è il campione mondiale dei CrossFit Games 2011 e 2012.

Comunque, il tuo è un allenamento che richiede un grande dispendio calorico. Quindi il fatto di non aumentare di peso è attribuibile sicuramente ad un'alimentazione insufficiente... alza le calorie e suddividi i macro nel classico 50-20-30 (anche 55-15-30 se vedi che le pro sono troppo elevate).
Per la quantità di calorie, parti da circa 3500 calorie e aumentale gradualmente ogni 2 settimane e vedi quando inizi a salire di peso.

PS: complimenti per la "stazza"