Mr Italia
In Stretching
Diciamo che ci sono una marea di inutili esercizi e cmq mancano serie e reps (diciamo un particolare non proprio da poco...) ad ogni modo prima di buttar giù una scheda cosi a sentimento studiati un po i thread in evidenza sezione allenamento butta giù qualcosa di almeno minimamente sensato e poi se ne discute
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Banned
3 serie da 12\8\6 con aumento carichi già postato..quali sarebbero questi esercizi inutili?
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