Ciao sono marco scusate la sgarbatezza ma vorrei un aiuto da qualcuno in grado di darmelo,comunque ho 18 anni peso 68 kg,mi alleno da 2 mesi e ho ottenuto già dei buoni risultati.Dopo una giornata di apprensione ho cercato di creare una scheda per massa e questo è il risultato..Qualcosa non va?Cè qualcosa di sbagliato?Grazie