MARTEDI' 29 OTTOBRE 2013

SQUAT
1x10-20/30/40
1x5-50
3x3-60
3x5-50

POWERCLEAN
1x6-20/30
5x6-40

FACE PULL
4x10-10

PIEGAMENTI
2x10

ho seri problemi con la chiavetta internet in questi giorni, già postare il diario è un calvario.

il recupero è entrato in una fase interessante. oggi o domani seduta meno intensa. interessanti i doms del powerclean