Aiuto Colazione

[lukeit]

ok ok.. ma scusate voi quanti anni avete. perchè anche io a 20-25 anni mi credevo ultraman e mangiavo quello che volevo. poi dopo i 30 la musica mi è cambiata. vedremo chi regge.. io mi tengo il mio piano alimentare, e mi sento bene.. analisi giuste, anzi devo far scendere un pò il colesterolo totale (207) altro che burro e salsiccie... ma ripeto a 20 si mangia quello che si vuole, a 30 è meglio iniziare a cambiare. ciao

[eraser]

troppo pane, convertilo in integrale ed elimina burro e formaggi se hai superato i 30.. poi vedo salsicce, carni rosse ecc, tutt o veleno metabolico. aumentale dosi di legumi e pesce . occhio al mercurio. se prendi le proteine in polvere calcola 2 gr per kilo al gg incluso i pasti e ti levi parecchia carne. altrimenti carne e proteine in polvere sempre fanno malissimo ai reni e nn servono ai muscoli.

ok ok.. ma scusate voi quanti anni avete. perchè anche io a 20-25 anni mi credevo ultraman e mangiavo quello che volevo. poi dopo i 30 la musica mi è cambiata. vedremo chi regge.. io mi tengo il mio piano alimentare, e mi sento bene.. analisi giuste, anzi devo far scendere un pò il colesterolo totale (207) altro che burro e salsiccie... ma ripeto a 20 si mangia quello che si vuole, a 30 è meglio iniziare a cambiare. ciao

Luke...io di anni ne compio 49 a febbraio.
Ma il rispetto di alcune regole alimentari, nessun eccesso e attività motoria costante mi permettono di continuare a livello agonistico diversi sports.
E come me tanti altri.
Il problema non sono gli anni, credimi.

Il richiamo che ti ho fatto, invece, è legato ad alcune convinzioni in ambito alimentare che riporti abitualmente e che non sono avvalorate da prove ed articoli scientifici.

Il forum è ricco di threads sull'alimentazione che possono essere citati ai neofiti, senza suggerire ciò che abbiamo ascoltato da persone che non hanno un solido background in campo nutrizionistico.

Il rischio, come ho già detto, è quello di generare confusione ai neofiti.

Ora torniamo IT.

[Dani88]

come faccio a non mischiare proteine e carboidrati nei pasti?
per esempio nello spuntino mangio pane e fesa
oppure a pranzo mangio pasta e un secondo di carne bianca
quindi non va bene?

[domenico94]

Se tutti quanti stessimo attenti alla fermentazione degli amidi, alla putrefazione delle proteine e a tutte queste "informazioni", praticamente andremmo avanti solo ed esclusivamente con la dissociata.

Mischia tranquillamente carbo, pro e lipidi, e focalizza piuttosto la tua attenzione sulla scelta di alimenti sani.

PS: non ho mai visto morire nessuno con l'abbinamento di pro e carbo nello stesso pasto.

[Dani88]

ok ti ringrazio
una domanda siccome sto seguendo una scheda per la forza e necessario che faccia lo spuntino pre nanna?
prendo 100ml di latte e proteine alla caseina lo devo eliminare o no?