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Discussione: Aiuto con Dieta Mantenimento

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  1. #1
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    Prima di tutto, ti consiglio di dare un'occhiata ai thread in evidenza, almeno per avere delle basi su cui poter discutere e argomentare. Te lo consiglio perchè è il tuo primo messaggio all'interno di questo forum e non hai riportato praticamente nessuna informazione riguardante i tuoi dati fisici e quelli della tua dieta.

    Alla luce delle (non)informazioni da te fornite, ti consiglio di aumentare gradualmente le calorie ogni due o tre settimane, di circa un 5-10% (valore riferito alle calorie totali).
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
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  2. #2
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    ...aggiungo inoltre che hai 16 anni.

    Quindi sarebbe bene che ti facessi accompagnare dai tuoi genitori dal tuo medico di famiglia per decidere un piano alimentare bilanciato.

    Nel frattempo ricomincia a fare attività motoria, meglio se uno sport di squadra.

    A presto.
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    ...chew...before it's too late...
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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