Diario di DOOM64

[Doom640]

RESCONTO DELLA GARA


Parto x terni insieme ad un compagno di squadra con la macchina,arrivo in albergo mi peso con la bilancia da gara portatile e sono 84,5!!!

Rischio di finire nella -93 cosi ceno presto e vado a nanna.
L'indomani senza toccare nulla peso 82,5 faccio colazione prima di lasciare l'albergo con 2 yogurt e un capuccino.

Arrivo in gara a vedere la -74 e rimango a digiuno fino alla prova peso alle 11:30

Peso in gara 82,3
ottimo sono in categoria!!

Corro in riscaldamento ma nn c'era fretta xche dato i miei carichi d'entrata

200-170-200 ero nel secondo gruppo!

FInalmente arriva il mio momento:corpetto superior e fasciatura leggera

200-215-230!!!Gli ultimi mai fatti a casa esecuzione magistrale come nn ne avevo mai fatti prima d'ora ma c'era margine...

Poi arriva la panca e li sono bello carico sicuro di battere tutti e fare un bel 190.

Prima prova 170 facili

Seconda prova 180 nulli:scendo troppo sul petto alto perdo la spinta e fallisco subito

Cosi x sicurezza ritento la terza prova con 180 e questa volta salgono su esplosivi!!!

Batto tutti su panca come a Senigallia risulto il piu forte!

Ma ora arriva la NOTA DOLENTE:LO STACCO

In riscaldamento ho il tempo necessario x farmi aggiustare l'incastro da Marco Santini et voilà in un attimo sembra un altro sumo!

Cosi faccio tutte valide 200-220-230!!!!
Quando in garage avevo a malapena chiuso i 210 ASSURDO!

Però tra i 3 era l'unico lift ad averlo spinto al massimo!Nessun margine...

Infine arrivo 4.Il podio con mostri come la rocca,buccioni e catoni era impossibile ma ho distanziato molti altri atleti piu preparati e piu forti di me(in teoria)...

I video purtroppo ho dovuto farli fare da una telecamera di fortuna quindi sono in balia sua se e quando metterà i video online.

PER ADESSO SONO MOLTO SODDISFATTO

Per uno che in 2 mesi scarsi usa l'attrezzatura leggera fa bei kg arriva 4 in classifica e senza nessuna guida live tecnica e con spotter di fortuna.

[Tony Milo 87]

Ciao Doom ho letto il tuo diario e sono rimasto davvero colpito ma la cosa che più mi ha colpito e che anche tu ti sei allenato per un periodo con metodo BIIO!!!! io mi alleno con questo metodo da circa un mese e vorrei consigli da qualcuno che l ha già testato!! Perchè non passi sul mio diario a dargli uno sguardo e magari darmi qualche consiglio tecnico e alimentare?

[Doom640]

RESCONTO DELLA GARA


Parto x terni insieme ad un compagno di squadra con la macchina,arrivo in albergo mi peso con la bilancia da gara portatile e sono 84,5!!!

Rischio di finire nella -93 cosi ceno presto e vado a nanna.
L'indomani senza toccare nulla peso 82,5 faccio colazione prima di lasciare l'albergo con 2 yogurt e un capuccino.

Arrivo in gara a vedere la -74 e rimango a digiuno fino alla prova peso alle 11:30

Peso in gara 82,3
ottimo sono in categoria!!

Corro in riscaldamento ma nn c'era fretta xche dato i miei carichi d'entrata

200-170-200 ero nel secondo gruppo!

FInalmente arriva il mio momento:corpetto superior e fasciatura leggera

200-215-230!!!Gli ultimi mai fatti a casa esecuzione magistrale come nn ne avevo mai fatti prima d'ora ma c'era margine...

Poi arriva la panca e li sono bello carico sicuro di battere tutti e fare un bel 190.

Prima prova 170 facili

Seconda prova 180 nulli:scendo troppo sul petto alto perdo la spinta e fallisco subito

Cosi x sicurezza ritento la terza prova con 180 e questa volta salgono su esplosivi!!!

Batto tutti su panca come a Senigallia risulto il piu forte!

Ma ora arriva la NOTA DOLENTE:LO STACCO

In riscaldamento ho il tempo necessario x farmi aggiustare l'incastro da Marco Santini et voilà in un attimo sembra un altro sumo!

Cosi faccio tutte valide 200-220-230!!!!
Quando in garage avevo a malapena chiuso i 210 ASSURDO!

Però tra i 3 era l'unico lift ad averlo spinto al massimo!Nessun margine...

Infine arrivo 4.Il podio con mostri come la rocca,buccioni e catoni era impossibile ma ho distanziato molti altri atleti piu preparati e piu forti di me(in teoria)...

I video purtroppo ho dovuto farli fare da una telecamera di fortuna quindi sono in balia sua se e quando metterà i video online.

PER ADESSO SONO MOLTO SODDISFATTO

Per uno che in 2 mesi scarsi usa l'attrezzatura leggera fa bei kg arriva 4 in classifica e senza nessuna guida live tecnica e con spotter di fortuna.

Il mio consiglio è solo questo:

Fallo solo se seI UN PRINICPIANTE,UN PORTATO GENETICAMENTE O UNO CHE VIENE DA UNA PRECEDENTE ESPERIENZA DI DEALLENAMENTO.
Se nn sei nessuno di questi 3 MOLLA TUTTO ALL'ISTANTE

[Tony Milo 87]

Forse volevi quotare me non te stesso XD

Si mi dicono che sono mesomorfo e ho parecchie fibre bianche

Comunque al momento mi sto trovando bene con questo metodo e pian piano noto comunque anche leggeri risultati ma non mi preoccupo dato che il metodo BIIO dice che i risultati si vedranno nel tempo e bisogna portare pazienza, intanto noto in alcuni esercizi un incremento del peso massimo

[eraser]

Forse volevi quotare me non te stesso XD

Si mi dicono che sono mesomorfo e ho parecchie fibre bianche

Comunque al momento mi sto trovando bene con questo metodo e pian piano noto comunque anche leggeri risultati ma non mi preoccupo dato che il metodo BIIO dice che i risultati si vedranno nel tempo e bisogna portare pazienza, intanto noto in alcuni esercizi un incremento del peso massimo

Tony...lascia perdere metodi fallimentari...sono solo tempo perso.

Doom ha cambiato metodo di allenamento, tanto per darti un'idea.

E comunque Doom non fa testo. È un fenomeno genetico.

[Doom640]

Grazie eraser(nicola?)

X il "fenomeno" sono gia abbastanza montato di mio nn c'era bisogno

Cmq il biio io l'ho fatto nn per costruire la base che hai visto nelle foto ma solo x riprendermi da un precedente stato di deallenamento.Lessi il libro e mi piacque l'idea di allenarsi poco e bene.PEr quello che ti posso dire i risultati li ho avuti x quello che prometteva però ritrovato il mio vecchio livello di forza sono dovuto passare a qualcosa di piu specializzato..

[eraser]

Grazie eraser(nicola?)

X il "fenomeno" sono gia abbastanza montato di mio nn c'era bisogno

Cmq il biio io l'ho fatto nn per costruire la base che hai visto nelle foto ma solo x riprendermi da un precedente stato di deallenamento.Lessi il libro e mi piacque l'idea di allenarsi poco e bene.PEr quello che ti posso dire i risultati li ho avuti x quello che prometteva però ritrovato il mio vecchio livello di forza sono dovuto passare a qualcosa di piu specializzato..

Si doom, sono io.

In romagna si dice che "piutost che gnint, l'è mej piutost". In quest'ottica anche il metodo che hai utilizzato (mi viene l'orticaria solo a nominarlo) può avere un senso.

MA ....... NON ESISTE UNO SPORTIVO PROFESSIONISTA DI NESSUNO SPORTS CHE SI ALLENA IN QUEL MODO.

Questo è un dato di fatto.

Nemmeno tu lo fai più, se ti ricordi ne parlammo circa un anno fa quando ti affacciasti per la prima volta su bbhp.

E da quella volta i tuoi carichi sono migliorati DI MOLTO.

[Doom640]