Alimentazione Massa

**melo88** · 19-10-2013, 08:15 AM

come potrei sistemarla secondo il vostro parere?
le proteine sono 165,5g, vanno più che bene, anche perchè faccio molta attività fisica.....
Io vorrei cambiare alcune cose, ma lui è fissato su questi prodotti....
a me non piacciono zucchine, melanzane, il risotto alla zucca del pranzo di giorno 5 e il pranzo di giorno 6 in quanto tutti questi prodotti non mi piacciono....poi la cena di giorno 5 in quanto la ricotta non è sempre facile da reperire...
Datemi qualche dritta, poi volevo sapere, lui mi ha detto che questa è l'alimentazione da fare tutti i giorni indipendentemente se faccio o meno attvità fisica, posso prenderla per buona?
Io vorrei cambiare alcune cose, ma lui è fissa

**melo88** · 19-10-2013, 07:41 PM

ragazzi qualcuno che può aiutarmi???

**eraser** · 19-10-2013, 08:21 PM

Melo...faresti bene a leggerti i threads nella sezione alimentazione.

Se vai da un nutrizionista, che oltretutto paghi, sarebbe logico che tu seguissi poi le indicazioni. Ti ci hanno portato di peso?

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Lukeit...te lo chiedo per favore...smetti di dare indicazioni alimentari.
Non sai quello che dici !!!

**melo88** · 21-10-2013, 08:16 AM

infatti non è un nutrizionista, è un istruttore di palestra, siccome io non ho molta fiducia in generale, quindi preferisco avere vostri consigli

**eraser** · 21-10-2013, 08:42 AM

Originariamente Scritto da melo88

infatti non è un nutrizionista, è un istruttore di palestra, siccome io non ho molta fiducia in generale, quindi preferisco avere vostri consigli

E come fai ad avere fiducia in noi, visto che non ci conosci?

**melo88** · 21-10-2013, 06:43 PM

avvolte mi riesce difficile capire perchè ci si impunta su queste cose anzichè aiutare una persona che si ritrova per la prima volta in questo mondo, che non capisce un ca**o, che vuole essere sicuro di non fare ca***te, che chiede esplicitamente aiuto a che come voi ha esperienza da vendere.
Sto solo dicendo io ho l'8,6 di massa grassa, ho un fabbisogno calorico di 2880kcal giornaliere, l'istruttore mi ha dato questa alimentazione, sulla quale c'era scritto un altro nome, l'ha cancellato e ci ha messo il mio, quindi non l'ha composta per me, voglio sapere come va? se io voglio cambiare alimenti ed ho indicato quali, zucchine, melanzane, il risotto alla zucca del pranzo di giorno 5 e il pranzo di giorno 6 in quanto tutti questi prodotti non mi piacciono....poi la cena di giorno 5 in quanto la ricotta non è sempre facile da reperire...
perchè non dare una mano? solo questo chiedo, un aiuto, perchè mettersi dietro inutili convenievoli?