Quoto shawn. Mancano le grammature e ripartizioni. Calcola tutto e solo così ti si potrà dare una mano..se non li hai già letti, leggiti i thread in evidenza nelle varie sezioni del forum![]()
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facevo qualcosa di simile. alla tua eta. arrivi a 75 come niente in 2 anni facendo 2 3 volte palestra a settimana. ma appena smetti perdi 10kg subito.
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