Mi alleno da poco con il Bill Starr. Tra riscaldamento e wo (fondamentali + complementari) fatto con il massimo della concentrazione e il rispetto delle pause (2 minuti per le serie leggere, 3 per quelle più pesanti e 1,5 / 2 minuti nei complementari) 1he45 buoni ce li metto..ma può capitare anche di sfiorare le 2 ore
ps: ho sempre un orologio con me per essere preciso nelle pause..andando a sensazione rischierei di falsare il lavoro, e le rispettare le pause è molto importante
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