Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: Deltoidi Esercizi Alternativi

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    14,753

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio


    Se vuoi risposte posta i tuoi dati completi, allenamento, dieta e una foto. Così forse si riuscirà a darti una mano.
    No... Sei tu che devi dire a noi...
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2009
    Messaggi
    35

    Predefinito

    Sono 1,80 x 67kg. Ho 29 anni.
    Mi alleno con il breve intenso infrequente.

    Non so se mi sono espresso chiaremente sopra.
    Il mio dubbio è che facendo gli stessi esercizi per tutto l'anno dopo un pò ho paura che il mio corpo si abitui, anche se continuo ad aumentare i carichi, e potrei crescere meno che variando gli esercizi. Per questo cercavo esercizi alternativi per variare le schede successive. (per gli altri muscoli la mia scheda è giù piuttosto varia)
    Non posto tutta la scheda perchè varia ogni mese, quindi sarebbe inutile. Comunque non mi serve la pianificazione di tutta la scheda, avrei semplicemente bisogno di sapere:

    1- Che ne pensate del fatto che sia meglio variare gli esercizi. Cioè se facessi per tutto l'anno lento avanti e alzate laterali come allenamento per le spalle (aumentando chiaramente i carichi e variando tra massa e forza) siete d'accordo che il corpo si abitua e dopo un pò si cresce meno???

    2-Cosa mi consigliate di alternativo???

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    14,753

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Marcusbox Visualizza Messaggio
    Sono 1,80 x 67kg. Ho 29 anni.

    .......................

    Mangia, figliolo...mangia...


    ................ .......




    Mi alleno con il breve intenso infrequente.


    ......................


    Ahahahaha

    Spero sia uno scherzo....

    Lascia stare gli onanismi mentali sugli esercizi per i deltoidi.

    Devi cambiare radicalmente.

    Se ti metti a fare ORIGAMI E FENG SHUI già noterai dei miglioramenti!!!

    LEGGI I THREADS IN EVIDENZA.

    ...........................

    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2009
    Messaggi
    35

    Predefinito

    Senza offesa ma non è quello che ho chiesto.

    La mia è una domanda generica, non legata al tipo di allenamento.

    E' necessario variare gli esercizi per evitare che il corpo si abitui e smetta di crescere????

    Su un forum di bodybuilding mi saprete consigliare un esercizio alternativo al lento avanti????

    Per rispondere a questo non serve sapere quante serie faccio o come mangio.

Discussioni Simili

  1. esercizi gambe alternativi dopo incidente
    Di StrayCode nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 13-09-2016, 10:40 AM
  2. Esercizi alternativi per affondi e leg curl
    Di Solidier nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 26-02-2013, 10:45 PM
  3. esercizi alternativi
    Di folle nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 14-01-2008, 09:09 PM
  4. Esercizi Alternativi!
    Di Pak nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 14-12-2006, 03:02 PM
  5. Deltoidi, maledetti deltoidi!
    Di DarkLady nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 20
    Ultimo Messaggio: 04-07-2006, 11:37 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home