Eraser![]()
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
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Sono 1,80 x 67kg. Ho 29 anni.
Mi alleno con il breve intenso infrequente.
Non so se mi sono espresso chiaremente sopra.
Il mio dubbio è che facendo gli stessi esercizi per tutto l'anno dopo un pò ho paura che il mio corpo si abitui, anche se continuo ad aumentare i carichi, e potrei crescere meno che variando gli esercizi. Per questo cercavo esercizi alternativi per variare le schede successive. (per gli altri muscoli la mia scheda è giù piuttosto varia)
Non posto tutta la scheda perchè varia ogni mese, quindi sarebbe inutile. Comunque non mi serve la pianificazione di tutta la scheda, avrei semplicemente bisogno di sapere:
1- Che ne pensate del fatto che sia meglio variare gli esercizi. Cioè se facessi per tutto l'anno lento avanti e alzate laterali come allenamento per le spalle (aumentando chiaramente i carichi e variando tra massa e forza) siete d'accordo che il corpo si abitua e dopo un pò si cresce meno???
2-Cosa mi consigliate di alternativo???
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Senza offesa ma non è quello che ho chiesto.
La mia è una domanda generica, non legata al tipo di allenamento.
E' necessario variare gli esercizi per evitare che il corpo si abitui e smetta di crescere????
Su un forum di bodybuilding mi saprete consigliare un esercizio alternativo al lento avanti????
Per rispondere a questo non serve sapere quante serie faccio o come mangio.
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