Quello che voi non volete capire è che il fisico si costruisce negli anni, con pazienza. E che fino ad un certo livello, che è molto lontano dal tuo, la massa segue la forza. Hai dei carichi ridicoli. Non potrai mai esser grosso se prima non pensi alla forza. Con 30 kg di miitary press non potrai mai avere deltoidi grossi, e non saranno gli esercizietti di isolamento a farteli crescere.
Quando ti allenerai con un centianaio di kg di squat, qualcosa in più di stacco, un'ottantina sulla panca (ma fatta bene) e una quarantina sul military sarai ben più grosso di adesso... queste devono essere le tue priorità. Circle è un grande atleta agonista, non è l'ultimo arrivato...

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