In ogni caso certi post (seppur spiacevoli per gli interventi di alcuni utenti incompetenti) sono molto utili perche fanno capire quanto può essere facile rimanere vittime dell incompetenza di alcune persone che si nascondono dietro un monitor...
Cmq ela mi trovi in pieno accordo con Stefano eraser e wild...
Non devi per niente perdere peso anzi il contrario... Qualche chilo di muscoletti non ti fara certo sembrare grassa... Sempre più spesso senti ragazze (e ragazzi purtroppo) che entrano in palestra dicendo "eh ma io devo far definizione devo togliere la pancetta" purtroppo lo dicono da hp -10 e quando provi a spiegargli che per vedersi i muscoli prima devono esserci quindi di metter su un poco di massa ti rispondono "oh nonono non voglio mica diventare un omone tutto gonfio" e allora porca trota io che vado in palestra tre volte a settimana volendo diventare grosso cosa dovrei essere Coleman????
Impostati una bella dieta come consigliato da wild e gli altri senza troppe pare che ti portano solo a farti mollare per lo stress ci sono più alimenti sani gustosi di quanto si crede e una volta settimana (può capitare 2 non muore certo nessuno) concediti il tuo piatto preferito o qualche piacere gastronomico... Nessuno si offenderá... E poi dacci dentro con la ghisa con una bella scheda (non di quelle preconfezionate del tipo panca piana 58x12)
Ciao!!!
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certo che far conincidere tutto non è proprio facile ma ci riuscirò 
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