Originariamente Scritto da
mattia087
è il secondo esercizio, prima faccio la panca... si diciamo ke la prima serie riesco a farla cn 36 poi devo x forza scendere... altrimenti parto cn 34 o 32 e riesco a mantenerlo x tutte e 3 le serie... è una scheda x la massa cmq...
O cali il peso, o aumenti il recupero, l importante è che non vai a cedimento troppo in fretta quindi neanche al secondo esercizio.
Personalmente, nel ciclo di massa, nei primi esercizi del wo, tra le serie recupero 120'', 90'' mi sembrano troppo pochi, è naturale che cali.
"La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano la tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza"
Mr Italia
In Warm-Up
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri