Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Questo programma mi sembra molto interessante.
Contiene alcuni capisaldi spesso non considerati.
E credo pure che i benefici li possano trovare non solo i principianti !
Grazie Nico come spesso accade, il palestroide medio si infila in caruggi che sono in realtà dei veri e propri gineprai in cui è impossibile venirne a capol, Diete assurde, integrazioni ai limiti della follia, schede prive di logica... quando in realtà basta veramente poco.

Un big in cui si lavora sull'efficienza neuromuscolare o se preferiamo, sulla forza, con schemi semplici; un po' di contorno lattacido x stimolare i processi di crescita. Serve altro?

Fra l'altro il programma si adatta anche alle home gym poco attrezzate; i movimenti di tirata orizzontale fatti su macchina si sostituiscono con un rematore manubrio o un rematore proni su panca e il gioco è fatto.