Proseguiamo - Nuova scheda !

[FalcD60]

Non sapendo che esercizi mettere mi sembra più o meno uguale alla precedente , qualche consiglio sul cambio di qualche esercizio ? Per le serie e i tempi è corretta ? Si sto continuando con la massa !
Grazie di nuovo

[domenico94]

Non è il cambio degli esercizi in sè che crea un diverso stimolo e che quindi varia l'allenamento, ma l'insieme dei parametri che lo compongono.

Quindi se gli esercizi da te scelti in precedenza hanno portato dei buoni risultati, non vedo perchè cambiarli.

[FalcD60]

Ho capito , allora proseguo con questa per altre 4 settimane poi inizio con un ciclo di forza . Grazie a tutti per i consigli e l aiuto ! Saluti