Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
Soltanto due: trazioni e stacco da terra con carichi degni di essere chiamati tali.

PS: visto che ti preoccupi dello sviluppo dei tuoi avambracci, si può dedurre che sei messo vermanete bene. Se così non fosse, meno pippe mentali e più stacchi e trazioni.
E posta una tua foto.

Così possiamo capire come aiutarti al meglio.

Spesso riceviamo richieste di allenamenti fantascientifici da personaggi che poi si rivelano niubbi decondizionati