Consiglio x passaggio da forza a massa

[billyblue]

Sei del tutto sballato come i carichi... squat e stacco sono sotto la panca per interderci.
Io continuerei in multi finchè non si aggiustano.

che vuoi dire che sono tutto sballato!!..x i carichi lo sò purtroppo ho problemi con la schiena...mi sono operato tanti anni fa ad un'ernia discale e ne ho una cervicale che tengo sotto controllo...in effetti dopo fatto lo squat o lo stacco mi fa male la parte sinistra lombare sopra i glutei che è la parte dove più frequentemente mi strappo!!!

[LucaLuca]

che vuoi dire che sono tutto sballato!!..x i carichi lo sò purtroppo ho problemi con la schiena...mi sono operato tanti anni fa ad un'ernia discale e ne ho una cervicale che tengo sotto controllo...in effetti dopo fatto lo squat o lo stacco mi fa male la parte sinistra lombare sopra i glutei che è la parte dove più frequentemente mi strappo!!!

hai parlato con un medico, di persona?