Consigli sulla mia scheda

[eraser]

Palme è stato troppo generoso.
Il tuo aumento ponderale è indubbio indice di un accrescimento spropositato ed inutile di adipe.
La scheda...insensata.
Per farti risparmiare tempo ed energie il consiglio è dare una bella letta ai threads che ho in firma.
Buoni wo.

[francis]

Palme è stato troppo generoso.
Il tuo aumento ponderale è indubbio indice di un accrescimento spropositato ed inutile di adipe.
La scheda...insensata.
Per farti risparmiare tempo ed energie il consiglio è dare una bella letta ai threads che ho in firma.
Buoni wo.

gentile eraser, oltre a dire insensata dovresti dire anche i motivi. Ma va bè cerchero' di leggermi i tuoi post se li trovo. Comunque come tu faccia a dire che il mio aumento di peso sia solo x aumento di adipe non riesco a capirlo. Io non dico il contrario, ma almeno aspetterei a misurarmi l'indice di massa magra x dirlo. Cmq, prima del pompaggio, avevo un pò di pancetta che ora è rimasta +0- la stessa, mentre i muscoli sono enormemente + grossi di prima, che non vuol dire che sono tutti massa magra ok, ma di lì a dire che sono un ammasso di adipe mi sembra difficile. E poi comunque non sono un professionista, se tu lo sei come sembri supporlo, potresti dimostrarmelo. ciao.

[Wildcat]

gentile eraser, oltre a dire insensata dovresti dire anche i motivi. Ma va bè cerchero' di leggermi i tuoi post se li trovo. Comunque come tu faccia a dire che il mio aumento di peso sia solo x aumento di adipe non riesco a capirlo. Io non dico il contrario, ma almeno aspetterei a misurarmi l'indice di massa magra x dirlo. Cmq, prima del pompaggio, avevo un pò di pancetta che ora è rimasta +0- la stessa, mentre i muscoli sono enormemente + grossi di prima, che non vuol dire che sono tutti massa magra ok, ma di lì a dire che sono un ammasso di adipe mi sembra difficile. E poi comunque non sono un professionista, se tu lo sei come sembri supporlo, potresti dimostrarmelo. ciao.

Quando si entra in una comunità, virtuale o meno, bisogna farlo col piede giusto.
Questo non è il miglior sistema.

Il modo migliore è cercare di capire con chi si parla, e sfruttare la comunità come archivio di conoscenze piuttosto che come servizio ask and answer.

L'errore più comune è quello di buttar giù un post sullo stile del tuo, in cui si vantano risultati stratosferici con una scheda da manicomio, una dieta (quando c'è) da strapparsi i capelli e un piano di integrazione che manco Jay Cutler.

Interviene qualcuno di sensato dello staff o degli altri utenti che fa notare la schifezza di programma, e subito sulla difensiva e sul personale.

Sempre il solito copione, che si ripete quotidianamente.

Basterebbe prima di tutto farsi un giro leggiucchiando i post stickati/in evidenza x rendersi conto che il proprio programma è pronto x essere cestinato.

Quando entri in casa di sconosciuti, fai come fossi a casa tua o cerchi di capire dove sei capitato e chi ti trovi davanti?


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[Old Boy]

Fammi capire, sei insucuro di come tieni la schiena e fai gli stacchi ma non gli squat?
Poi mi sono spiegato male non fai troppi esercizi per i deltoidi ne fai troppi inutili.

[francis]

Fammi capire, sei insucuro di come tieni la schiena e fai gli stacchi ma non gli squat?
Poi mi sono spiegato male non fai troppi esercizi per i deltoidi ne fai troppi inutili.

Si, gli stacchi credo di saperli fare bene e ho la postura giusta, ma per gli squat, il tenere il bilanciere sopra la spalle, mi fa pensare che prima poi potrei sbilanciarmi all indietro, anche se non mi e' mai capitato. E' piu' -timore- che altro. Potresti dirmi quali sono x te gli esercizi inutili x deltoidi? Grazie

[eraser]

gentile eraser, oltre a dire insensata dovresti dire anche i motivi.

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Un minimo di conoscenza nel campo della preparazione atletica ti eviterebbe queste domande.
Ecco perchè ti ho suggerito di leggere i threads in firma.
Che NON sono miei.

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Ma va bè cerchero' di leggermi i tuoi post se li trovo. Comunque come tu faccia a dire che il mio aumento di peso sia solo x aumento di adipe non riesco a capirlo. Io non dico il contrario, ma almeno aspetterei a misurarmi l'indice di massa magra x dirlo. Cmq, prima del pompaggio, avevo un pò di pancetta che ora è rimasta +0- la stessa, mentre i muscoli sono enormemente + grossi di prima, che non vuol dire che sono tutti massa magra ok, ma di lì a dire che sono un ammasso di adipe mi sembra difficile.

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L'aumento ponderale che hai riportato non può essere di massa magra (per limiti fisiologici della razza umana).
Ecco spiegato l'arcano (scusa...era una cosa che mi sembrava scontata).

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E poi comunque non sono un professionista, se tu lo sei come sembri supporlo, potresti dimostrarmelo.

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Dimostrartelo ?

È il mio lavoro. Da tanti anni.

Tu invece, visto che nessuno ti conosce, potresti postare una foto.
Così possiamo verificare assieme i risultati che hai ottenuto con la tua scheda.


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Ps..........avevi detto che "CONSIGLI E CRITICHE ERANO BEN ACCETTI.

Hai dimostrato il contrario.

Quindi SREP.


Ciao

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ciao.