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Discussione: otto mesi di BB

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  1. 24-09-2013, 02:09 AM #1
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    Ottimo cambiamento. Se vuoi far massa, prova con un surplus calorico del 10% e vai di normocalorica nei giorni OFF... dovresti crescere molto lentamente, ma "abbastanza pulito".
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html
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  2. 24-09-2013, 08:14 PM #2
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    Ehm... in parole povere? Scusa ma sono ignorante in materia.
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  3. 25-09-2013, 03:16 PM #3
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    Leggera ipercalorica nei giorni in cui ti alleni e normocalorica nei giorni in cui non ti alleni.
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html
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  4. 25-09-2013, 07:28 PM #4
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    ok grazie.
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