Io ho aperto questa discussione per avere un aiuto nell'allenamento degli addominali! Forse ho sbagliato il titolo... provo a cambiare domanda!
Come allenare l'addome?
Principiante
Io ho aperto questa discussione per avere un aiuto nell'allenamento degli addominali! Forse ho sbagliato il titolo... provo a cambiare domanda!
Come allenare l'addome?
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Hanging knee raises e abroll.Originariamente Scritto da Iron90
Fatti BENE.
il resto è tempo perso.
Eraser
...chew...before it's too late...
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Mr Italia
In Warm-Up
l'isometria come la vedi?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
pallosa
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Principiante
grazie mille! finalmente sono riuscito a farmi capire! avete altri esercizi da consigliarmi? è sufficiente allenarli 2 volte a settimana? magari il mercoledì e il venerdi... o sarebbe meglio il lunedì e il venerdi?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non perderci troppo tempo, gli addominali ti salteranno fuori ugualmente anche con un solo esercizio, se fatto bene... ti ripeto, vengono allenati anche durante il normale allenamento...
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Larry Scott
Ciclo di Massa
perche vi accanite contro chi non vuole capire le cose?
Devi fare cosi seimila crunch al giorno tutti i giorni per sei mesi e vedrai che risultati!
Pi ti puoi mangiare anche pizza e focaccine a volontà.
p.s. vanno bene anche tutti, ma assolutamente tutti, gli attrezzi che vendono in tv.
IO NON TREMO
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Noi abbiamo capito. ..è a te che sfugge il concetto, iron......
Se vuoi vedere gli addominali devi metterti a DIETA!
Eraser
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Principiante
io ho solo chiesto esercizi per addominali che siano efficaci per completare la scheda! non ho mica chiesto "perchè non si vede la tartaruga nonostante l'allenamento?"... comunque sia avete assolutamente ragione.. senza dieta non si vedono!
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Visto che ti sono state date numerose risposte possiamo chiudere il thread.
Buoni wo.
Eraser
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Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Puoi vuotare una vasca da bagno anche con un cucchiaino da caffè. ....
Ma è molto più semplice e veloce farlo con un secchio.
Eraser
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