Serie interrotte per massa

[.:überfranz:.]

ciao,
i fondamentali sono ridotti all'osso o assenti, inoltre quando ti alleni all'80% del max 30" sono proprio pochi di recupero, almeno che non siano messi in un contesto di regressione.

i complementari spostali verso la fine dell'allenamento.
tappeto sarebbe arti marziali giusto?

[Diegos4]

Ciao! Per tappeto intendo tapisroulant. Quindi mi consigli l addome alla fine? Che esercizi dovrei sostituire secondo te?Cosa intendi per regressione?

Grazie