Una dieta per cominciare dopo anni che sono fermo.

[Shakur]

Salve mi chiamo Andrea ho 28 anni e vorrei una dieta per ricominciare dopo molti anni che sono fermo con la palestra,il mio peso si aggira intorno a 75kg sono alto 1.80cm da poco ho acquistato un plicometro per calcolare la massa grassa ma non ci capisco molto.Vi chiedo se potevate darmi una dieta per cominciare l anno di cambiamento.Vorrei togliermi un bel pò di pancia e mettere massa muscolare.Se vi servono altre info contattatemi.

[BENNET]

Leggiti i topic in evidenza va...

[Shakur]

Linkami

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[Shawn Ray]

Ehm....

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html

[BENNET]

I per favore e i grazie ormai non esistono più..

[eraser]

Salve mi chiamo Andrea ho 28 anni e vorrei una dieta per ricominciare dopo molti anni che sono fermo con la palestra,il mio peso si aggira intorno a 75kg sono alto 1.80cm da poco ho acquistato un plicometro per calcolare la massa grassa ma non ci capisco molto.Vi chiedo se potevate darmi una dieta per cominciare l anno di cambiamento.Vorrei togliermi un bel pò di pancia e mettere massa muscolare.Se vi servono altre info contattatemi.

Se ci dai il tuo iban, oltre a dieta e piano di allenamento, ti possiamo fare anche un bonifico.

Di che importo lo vuoi ?

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Ps...........nel frattempo rimetto in funzione la vecchia ma sanissima funzione dello SREEEPPPPP !!!!!!!!
Ma guarda tu che personaggi che girano sui fora.....

[Shakur]

Scusatemi non avevo letto ragazzi allora per una dieta per come ho letto.Che info vi devo dare?Io ho le misure prese con il pliccometro misure del braccio e altro.

[eraser]

allora per una dieta per come ho letto.......

Dipende da quanto vuoi investire...
Qui sul forum ci sono ottimi professionisti.
Forse siamo un po' cari, sai...visita, ambulatorio, analisi, ecc, ecc, ma ne vale sicuramente la pena.