Help!!!!!! NON RIESCO AD AUMENTARE DI PESO

[giacomino71]

devo fare delle foto da mostrarti con la macchina fotografica perchè con il mio telefonino non posso scaricarle sul computer perchè è troppo vecchio. intanto potresti dirmi a grandi linee se l'alimentazione è abbastanza corretta? grazie

[Shawn Ray]

mancano tutte le informaioni relative ai macronutrienti, diccilmente con quell'alimentazione aumentari di peso, non ci sono proteine, non ci sono grassi . . . .

[beginner]

mancano tutte le informaioni relative ai macronutrienti, diccilmente con quell'alimentazione aumentari di peso, non ci sono proteine, non ci sono grassi . . . .

scusa forse ho capito male...ma si lui si mangia 180+220 gr di pollo + 100gr fesa tacchino + 250gr albume = circa 200 di proteine...
a me sembrano pure troppe, a momenti mangia pollo anche a colazione...

[GCC9891]

un mio amico aveva il tuo stesso problema, è riuscito a risolverlo andando da un nutrizionista che gli ha preparato una dieta personalizzata... forse ti conviene provare anche tu...