Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Queste sono le alzate laterali. Rom completo. Non conosco altro

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Si..... in effetti sono alzate laterali, un po' più ampie , quindi le consideri un buon esercizio da quanto capisco...
In ogni caso cercherò di aumentare le serie di military, anche se alla fine della quarta sono stanco e comincio a perdere "stabilita".
Grazie Wild, mi dai sempre dei consigli su cui riflettere