Probabilmente avrei avuto più risposte se avessi titolato "Scheda massa" o "voglio un fisico come cristiano ronaldo"

Anyway (giusto per chiudere il discorso)

Dopo un test 3x3 con l'ipotetico 80% della fase di accumulo in cui ho sputato sangue, ho deciso che da qui a 6 settimane provvederò a impostare un lavoro con percentuali 65% - 90% per riprendere familiarità con certi carichi e soprattutto mettere serie e reps in cascina. Probabilmente dovrò comunque abbassare l'asticella del 80% ma spero in ogni caso di riprendermi con gli interessi durante lo svolgimento delle prove massimali.
Vedremo.