Mav 5 & VO_BO.

[Dave94]

La prima volta ho seguito lo schema originale, ma poi mi son trovato meglio riadattandolo e tenendo solo una seduta di MAV per big a settimana. Magari riesci a recuperare completamente, diversamente da me. Più che altro il problema per me sorgeva con lo squat del venerdì perchè avevo ancora i doms dello stacco in progr. MAV di mercoledì.

[domenico94]

Capisco... beh prima provo lo schema originale, e se dovessi avere problemi simili ai tuoi (e molto probabilmente li avrò visto che mi è capitato già in passato lo stesso identico problema tuo, anche senza usare il MAV), applicherò il 6x3x80% solo allo squat, perchè la panca è il mio punto debole.

Grazie mille del consiglio