quindi si potrebbe anche fare un allenamento usando esercizi di forza e di ipertrofia? senza che si divida per fasi?Originariamente Scritto da Dave94
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quindi si potrebbe anche fare un allenamento usando esercizi di forza e di ipertrofia? senza che si divida per fasi?
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non ho capito la domanda, ma posso sapere che carichi hai in panca, stacco e squat?
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