Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Sono dieci anni che sono membro e mod di questo forum, e nessuno si è mai lamentato di cio' che tu dici.
Probabilmente sei tu che sei di coccio.
puo essere... cmq posso avere una risposta a questa domanda? E' essenziale per un bodybuilder per raggiungere la massa forma fisica fare la periodizzazione diviso in tre mesocicli (ipertrofia, preparazione alla forza,forza massima)?