A cosa servono e qual'è il significato dei cicli?

[Dave94]

puo essere... cmq posso avere una risposta a questa domanda? E' essenziale per un bodybuilder per raggiungere la massa forma fisica fare la periodizzazione diviso in tre mesocicli (ipertrofia, preparazione alla forza,forza massima)?

no

[licketysplit1]

no

quindi si potrebbe anche fare un allenamento usando esercizi di forza e di ipertrofia? senza che si divida per fasi?

[Dave94]

quindi si potrebbe anche fare un allenamento usando esercizi di forza e di ipertrofia? senza che si divida per fasi?

non ho capito la domanda, ma posso sapere che carichi hai in panca, stacco e squat?