Per come la penso , da Esordiente, il problema non lo vedo nel fare 400 addominali , ma nel pensare di fare addominali alti e bassi. Tutto ciò non è reale e non lo dico in modo offensivo. Inoltre , facendo crunch fino alle ginocchia od ai piedi non cambia per il muscolo responsabile del "pacco" addominali ( retto dell' addome) , perchè superati circa 30° interviene un altro muscolo , che a volte può portare anche a fastidi , che si chiama ileo-psoas.