intendo... quando arrivo al 7x5 aumentando del 3% a serie... riparto dal 5x5 aumentando il carico della prima serie.
esempio: ora faccio 5x60, 5x64, 5x70, 5x74, 5x80; poi 4x3x80
quando arrivo a fare 5x60, 5x64, 5x70, 5x74, 5x80, 5x84, 5x90 al workout successivo parto direttamente dal 5x70 e, semmai, aggiungo triple alla fine (al posto di 4 ne faccio 5 magari, poi vedremo)