Tecnica Deadlift o meglio stacco.......

[Piccinno]

certo, piedi alle 11:05 è ok. comunque ogni serie prova a cambiare qualcosa per trovare il TUO feeling con l'esercizio.
tibie lontane dal bilancere o attaccate al bilancere ad esempio, tante piccole cose che dipendono da te.
lo squat ha un grande transfer sullo stacco (non è vero il contrario), fai qualche serie di OL squat per far capire al cervello che devi andare giù con le ginocchia usando i pesi delle barbie. per il peso si, non esagerare ma IronPaolo dice di non avere un peso eccessivamente basso perché con pesi leggeri, anche con una tecnica donkey il bilancere sale, con pesi seri la tecnica è tutto, ora non ti sto dicendo di staccare 210 ma non usare 20kg ecco.

[alec79strer]

Si si, crecherò di scendere di piu con il culo la settima prossima provo con 75kg e vedo cosa succede.