mi aggancio al post per una domanda,
mi è stato insegnato a fare lo stacco con i palmi delle mani inversi (1 palmo rivolto indietro ed uno rivolto avanti), pero noto che quello rivolto avanti mi risulta scomodo, sapete dirmi se posso farlo con entrambi i palmi rivolti all'indietro? che vantaggi porta il palmo in avanti? (immagino dia più forza perchè lavori di più con il bicipite ma non sono sicuro).