Mc Robert è un radicale, troppo radicale, non parla di programmazione di cicli di nulla......a leggere bene non parla neanche di boddybuilding, ha un'idea tutta sua dello sviluppo della forza, della massa, ed è irrealistico credere che si possa avere un fisico armonico con 1 allenamento settimanale con soli fondamentali.....certo funziona, come del resto funzionerebbe l'opposto, se si passa da un volume esagerato, ad uno schema basato sull'intensità. Il concetto è leggi tutto e di più Poliquin, DCSS, Heavy Duty, Pof, anche McRobert e mantiene una mente aperta, fosilizzarsi e intraprendere guerre religiose in stile biio è assolutamente inutile.