Il miglior libro da leggere?Eccoli

[Wildcat]

Mcrobert è molto filosofico... non parla mai di programmazione. Ora come ora fossi in te spenderei qualcosa x DCSS.
Tanto x chiarirsi le idee sulla biomeccanica...
Comunque voto anche i principi di Poliquin.

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[Shawn Ray]

Mc Robert è un radicale, troppo radicale, non parla di programmazione di cicli di nulla......a leggere bene non parla neanche di boddybuilding, ha un'idea tutta sua dello sviluppo della forza, della massa, ed è irrealistico credere che si possa avere un fisico armonico con 1 allenamento settimanale con soli fondamentali.....certo funziona, come del resto funzionerebbe l'opposto, se si passa da un volume esagerato, ad uno schema basato sull'intensità. Il concetto è leggi tutto e di più Poliquin, DCSS, Heavy Duty, Pof, anche McRobert e mantiene una mente aperta, fosilizzarsi e intraprendere guerre religiose in stile biio è assolutamente inutile.

[licketysplit1]

Mc Robert è un radicale, troppo radicale, non parla di programmazione di cicli di nulla......a leggere bene non parla neanche di boddybuilding, ha un'idea tutta sua dello sviluppo della forza, della massa, ed è irrealistico credere che si possa avere un fisico armonico con 1 allenamento settimanale con soli fondamentali.....certo funziona, come del resto funzionerebbe l'opposto, se si passa da un volume esagerato, ad uno schema basato sull'intensità. Il concetto è leggi tutto e di più Poliquin, DCSS, Heavy Duty, Pof, anche McRobert e mantiene una mente aperta, fosilizzarsi e intraprendere guerre religiose in stile biio è assolutamente inutile.

quindi leggo prima poliquin e poi che altro?

[Shawn Ray]

Brawn e Oltre Brawn per come sono scritti li leggi in 1 giorno, per gli altri c'è un pò più da metabolizzare

[licketysplit1]

Brawn e Oltre Brawn per come sono scritti li leggi in 1 giorno, per gli altri c'è un pò più da metabolizzare

sappiate che io sono un principiante e comunque io voglio diventare un natural bodybuilder quindi voglio mettermi di impegno e non voglio mettere pochi kg di massa all'anno. Quindi mi serve qualcosa di ottimo da leggere e per favore siate sicuri.

oltre brawn ha parecchie pagine come si fa a leggerlo in 1 giorno?

[CRIXO]

in accordo completo. In medio stat virtus.

[licketysplit1]

in accordo completo. In medio stat virtus.

che significa?

[CRIXO]

la virtù sta nel mezzo.

[licketysplit1]

Mcrobert è molto filosofico... non parla mai di programmazione. Ora come ora fossi in te spenderei qualcosa x DCSS.
Tanto x chiarirsi le idee sulla biomeccanica...
Comunque voto anche i principi di Poliquin.

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cos'è D?CSS

[.:überfranz:.]

Acronimo di duro co sta schiena, libro molto tecnico e molto bello di Ironpaolo.
Io ovviamente ce l'ho!

[andrea 89]

STANNO VENDENDO L' ENCICLOPEDIA DEL MODERNO BODYBUILDING ARNOLD SCHWARZENEGGER - FRANCO FASSI Su ebay: http://www.ebay.it/itm/121153021671?...84.m1555.l2649

[Shawn Ray]

Un affare 500 euro..... perchè non 1000 !!!!! ROTFL

[.:überfranz:.]

Acronimo di duro co sta schiena, libro molto tecnico e molto bello di Ironpaolo.
Io ovviamente ce l'ho!

[licketysplit1]

Acronimo di duro co sta schiena, libro molto tecnico e molto bello di Ironpaolo.
Io ovviamente ce l'ho!

si puo scaricare?

[Wildcat]

No, e non sta bene chiedere di avere una copia pirata di un libro scritto da un membro della comunità... comunque lui stesso ha pubblicato parecchi articoli/capitoli su Scribd e sul suo blog smartlifting. Basta usare google