esecuzione deadlift: braccia fra le ginocchia o esterne...

[bill89]

ok, capito...
considerando che è contestualizzato in una Bill Starr come mi conviene farlo?!
Per cambiare esecuzione dovrei ritestare il massimale?!

[domenico94]

Impara anche il regular e vedi con quale dei due ti trovi meglio.

[bill89]

Ok, seguirò il consiglio... Grazie mille!

é bene forse cambiare periodicamente l'esecuzione?!

[domenico94]

Secondo me è meglio scegliere la migliore per te, e concentrarsi su quella. Tieni conto che non basteranno 2 o 3 settimane per imparare perfettamente l'esecuzione...

[bill89]

Vero, però provando a farlo anche solo con una mazza ho notato che il lavoro sulla parte posteriore della gamba è completamente diverso... mi pare che il gluteo lavori molto di più in quello normale... ma forse mi sbaglio e lo faccio rumeno...

[LORE RUGBY]

dipende anche dall'altezza da terra del bilanciere

[bill89]

mmm... ma quella dipende dal tipo di dischi che usi... non ci si può fare molto