Dolore alle spalle assente

[LucaLuca]

[QUOTE=Antoine;640202]no, mai fatto..intendi una military press in piedi con rom ridotto?
ps: comunque le spalle lavorano, tranquilli



Bravo.
Intendevo proprio quello.
Hai anche provato a fare esercizi per le spalle prima del petto/dorso , in base alla tua routine di allenamento?

[Antoine]

[QUOTE=LucaLuca;640203]

no, mai fatto..intendi una military press in piedi con rom ridotto?
ps: comunque le spalle lavorano, tranquilli



Bravo.
Intendevo proprio quello.
Hai anche provato a fare esercizi per le spalle prima del petto/dorso , in base alla tua routine di allenamento?

in che senso prima del petto/dorso? intendi in senso cronologico della stessa sessione di allenamento? no perché io di solito quando alleno le spalle alleno anche i bicipiti. Inizio con spalle e finisco con bicipiti (in attesa di iniziare un bill starr tra poco ) Petto e dorso li alleno in giorni differenti..giorni in cui non alleno le spalle