Dolore alle spalle assente

[stefanopunk]

Io sono curioso della inamica con cui vengono formulate tali domande. Le pensate durante la notte?

[Antoine]

Ciao Antoine.
Parlo da "profano" e di esperienze mie e di altri pochi a cui lo avevo suggerito.
Hai mai provato oltre a quello che già fai penso ( alzate laterali, alzate con busto 90°, military press,o altro?) quello che io chiamo military press alla Luca ( ) o semplicemente una military press "parziale" ?

no, mai fatto..intendi una military press in piedi con rom ridotto?
ps: comunque le spalle lavorano, tranquilli

Io sono curioso della inamica con cui vengono formulate tali domande. Le pensate durante la notte?

piuttosto che scrivere questi inutili post per segnarti un +1 sui messaggi, risparmiati la fatica no? come ho specificato all'inizio, la mia era solo una curiosità, una semplice curiosità..comunque le spalle lavorano

e comunque non mi interessa che non sento i DOMS alle spalle, tanto pian piano stanno crescendo quindi non mi preoccupo minimamente

[LucaLuca]

[QUOTE=Antoine;640202]no, mai fatto..intendi una military press in piedi con rom ridotto?
ps: comunque le spalle lavorano, tranquilli



Bravo.
Intendevo proprio quello.
Hai anche provato a fare esercizi per le spalle prima del petto/dorso , in base alla tua routine di allenamento?

[Antoine]

[QUOTE=LucaLuca;640203]

no, mai fatto..intendi una military press in piedi con rom ridotto?
ps: comunque le spalle lavorano, tranquilli



Bravo.
Intendevo proprio quello.
Hai anche provato a fare esercizi per le spalle prima del petto/dorso , in base alla tua routine di allenamento?

in che senso prima del petto/dorso? intendi in senso cronologico della stessa sessione di allenamento? no perché io di solito quando alleno le spalle alleno anche i bicipiti. Inizio con spalle e finisco con bicipiti (in attesa di iniziare un bill starr tra poco ) Petto e dorso li alleno in giorni differenti..giorni in cui non alleno le spalle