Citazione Originariamente Scritto da LucaLuca Visualizza Messaggio
Ciao Antoine.
Parlo da "profano" e di esperienze mie e di altri pochi a cui lo avevo suggerito.
Hai mai provato oltre a quello che già fai penso ( alzate laterali, alzate con busto 90°, military press,o altro?) quello che io chiamo military press alla Luca ( ) o semplicemente una military press "parziale" ?
no, mai fatto..intendi una military press in piedi con rom ridotto?
ps: comunque le spalle lavorano, tranquilli

Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
Io sono curioso della inamica con cui vengono formulate tali domande. Le pensate durante la notte?
piuttosto che scrivere questi inutili post per segnarti un +1 sui messaggi, risparmiati la fatica no? come ho specificato all'inizio, la mia era solo una curiosità, una semplice curiosità..comunque le spalle lavorano

e comunque non mi interessa che non sento i DOMS alle spalle, tanto pian piano stanno crescendo quindi non mi preoccupo minimamente