Come ti è stato fatto notare è un forum di bodybuling, fare esercizi a casa un paio di volte a settimana è praticamente inutile e non lo considero allenamento. Dunque non ti alleni, non hai un programma alimentare. Che consigli vuoi?
Larry Scott
Ciclo di Massa
Come ti è stato fatto notare è un forum di bodybuling, fare esercizi a casa un paio di volte a settimana è praticamente inutile e non lo considero allenamento. Dunque non ti alleni, non hai un programma alimentare. Che consigli vuoi?
IO NON TREMO
Principiante
beh dimmi di questo programma alimentare (non sono uno che mangia tanto cmq)Originariamente Scritto da stefanopunk
Mr Italia
In Stretching
Hai dimenticato la parolina magica...
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Principiante
per favore? ahahah
Larry Scott
Ciclo di Massa
E il bonifico bancario.
IO NON TREMO
Principiante
ahahaha. vabe, dai, facendo i seri quali sono i tuoi consigli?
Mr Universo
Inizio Preparazione
leggi i thread in evidenza nel forum (sezione alimentazione ed allenamento)
Larry Scott
Ciclo di Massa
Almeno due litri di acqua al giorno, frutta e verdura in abbondanza, non esporti al sole nelle ore più calde della giornata, se fa troppo caldo cerca rifugio in un luogo fresco (spermercato, bar ecc.), modera il consumo di bevande alcoliche ed una leggerà ma costante attività fisica aiuta a vivere meglio, più a lungo e più in forma.
Ciao grandissimo.
IO NON TREMO
Principiante
ok grazie
giusto per informazione però: perché, ad esempio, bere acqua e non esporsi al sole dovrebbe contribuire ad aumentare la massa muscolare?
Master Olympia
Ciclo di Massa
No dai vabbè...
Mi hai fatto morire
Leggiti i threats in evidenza, studia e attingi le informazioni che ti servono dalla mole di informazioni che il forum e il sito offrono
Nessuno ti farà un piano alimentare nè tantomeno un allenamento
Permessi di Scrittura
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