consiglio su forma fisica

[stefanopunk]

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[LORE RUGBY]

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Dovrei andarmene anche io ...
Aspetta 4 mesi e sarò la tua spalla

[stefanopunk]

Sei sacrificabile.

[asroma97]

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va bè, come vi pare -.- il punto è che se si parlasse di età cerebrale non saprei chi resterebbe fuori...

[domenico94]

va bè, come vi pare -.- il punto è che se si parlasse di età cerebrale non saprei chi resterebbe fuori...

Sei secco... e poi che senso ha andare su di un sito di bb se non fai nemmeno qualche tipo di sport e chiedere se va bene un fisico da ragazzino sedentario ?

PS: ho visto bodybuilder di 16 anni che fanno paura, punta a raggiungere quelli, non ad essere migliore di quelli che stanno peggio di te.

[asroma97]

ho messo un paio di foto nuove. quella che metto è l'unica in cui sono solo (nelle altre ci sono faccie anche di altri, non credo che possa metterle qua).
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...77998683_n.jpg

c'è stato qualche miglioramento secondo voi?

p.s. perdonate la faccia da idiota ahhah

[stefanopunk]

Bello il mare ma questo tipo di foto non sono giudicabili, manca schiena e gambe. Ti voglio dare un consiglio, che non sei migliorato lo puoi vedere anche da solo postare certe foto qui non ha assolutamente senso l'unica cosa, per altro saggia e giusta, che ti verrà detta è mangia e spingi.

[asroma97]

Bello il mare ma questo tipo di foto non sono giudicabili, manca schiena e gambe. Ti voglio dare un consiglio, che non sei migliorato lo puoi vedere anche da solo postare certe foto qui non ha assolutamente senso l'unica cosa, per altro saggia e giusta, che ti verrà detta è mangia e spingi.

beh, aspetto però. non sarò migliorato ok ma cosa mi consigli di fare? cioè tra la foto vecchia e quella di adesso ci sono 11 mesi di distanza (quasi un anno). in quest' anno un paio di volte a settimana ho fatto esercizi a casa per petto e addome (faccio anche scuola calcio).

[stefanopunk]

Come ti è stato fatto notare è un forum di bodybuling, fare esercizi a casa un paio di volte a settimana è praticamente inutile e non lo considero allenamento. Dunque non ti alleni, non hai un programma alimentare. Che consigli vuoi?