consiglio su forma fisica

**stefanopunk** · 08-07-2013, 05:17 PM

Bello il mare ma questo tipo di foto non sono giudicabili, manca schiena e gambe. Ti voglio dare un consiglio, che non sei migliorato lo puoi vedere anche da solo postare certe foto qui non ha assolutamente senso l'unica cosa, per altro saggia e giusta, che ti verrà detta è mangia e spingi.

**asroma97** · 08-07-2013, 05:31 PM

Originariamente Scritto da stefanopunk

Bello il mare ma questo tipo di foto non sono giudicabili, manca schiena e gambe. Ti voglio dare un consiglio, che non sei migliorato lo puoi vedere anche da solo postare certe foto qui non ha assolutamente senso l'unica cosa, per altro saggia e giusta, che ti verrà detta è mangia e spingi.

beh, aspetto però. non sarò migliorato ok ma cosa mi consigli di fare? cioè tra la foto vecchia e quella di adesso ci sono 11 mesi di distanza (quasi un anno). in quest' anno un paio di volte a settimana ho fatto esercizi a casa per petto e addome (faccio anche scuola calcio).

**stefanopunk** · 08-07-2013, 06:02 PM

Come ti è stato fatto notare è un forum di bodybuling, fare esercizi a casa un paio di volte a settimana è praticamente inutile e non lo considero allenamento. Dunque non ti alleni, non hai un programma alimentare. Che consigli vuoi?

**asroma97** · 08-07-2013, 06:21 PM

Originariamente Scritto da stefanopunk

Come ti è stato fatto notare è un forum di bodybuling, fare esercizi a casa un paio di volte a settimana è praticamente inutile e non lo considero allenamento. Dunque non ti alleni, non hai un programma alimentare. Che consigli vuoi?

beh dimmi di questo programma alimentare (non sono uno che mangia tanto cmq)