Bè dipende come le alleni innanzitutto, se le allenai bene ovvero spingi con le spalle e non con i tricipiti per la maggiore, non dai molte informazioni.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Bè dipende come le alleni innanzitutto, se le allenai bene ovvero spingi con le spalle e non con i tricipiti per la maggiore, non dai molte informazioni.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no bè il movimento è corretto (mi hanno guardato gli istruttori).. sia nella fase concentrica che in quella eccentrica lo sforzo cerco di spostarlo massimamente alle spalle
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ok, ma dicevo che routine adotti per i deltoidi
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ah beh, allora si...Originariamente Scritto da Antoine
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Frank Zane
Quasi Istruttore
I pt che agiscono dalle mie parti non sanno staccare e squattano con le airmax... serve altro?ah beh, allora si...
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Franco Columbu
In Pre Gara
Seghe mentali che non servono a nulla!!
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Permessi di Scrittura
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