avevo letto il tuo post ma dopo 5 anni ho dimenticato che fossi tu!
complimenti ancora per la tenacia! direi che a questo punto ti meriti anche di fare un bello squat simmetrico, quindi dacci dentro di tecnica con lo specchio (il top sarebbe lo specchio con i riquadri che si usa in fisioterapia ma credo tu possa autocorreggerti anche con i normali specchi da palestra), non hai scuse!

per il resto è chiaro che vedendoti dal vivo si potrebbero ipotizzare problematiche più specifiche e tentare ad attuare delle soluzioni