torsioni del busto con bastone:::DANNOSE?

[°°sOmOja°°]

vorrei un vostro parere a riguardo...
http://www.abodybuilding.com/Miletto6.HTM

[konkoji]

perke off topic?

[mau]

in effetti i side bend e il crunch stesi su un lato sono migliori del twist ma il twist se non esageri con la torsione non fa male

[sledge hammer]

lo avevo letto ankio un articolo simile e non so che pensare.....

[°°sOmOja°°]

perke off topic?

off topic è la firma...ed è xkè faccio tutto fuorchè Body building...
+ che altro curo la mia forma fisica, ma punto + a migliorare la forza e la resistenza...oltreutto adoro la corsa e gli sport di resistenza (e forse quest'anno prenderò il brevetto x istruttore di Spin-bike )

[Sajan]

vorrei un vostro parere a riguardo...
http://www.abodybuilding.com/Miletto6.HTM

[ironic mode on]
Ah! se lo avessi letto prima..........
[ironic mode off]

[°°sOmOja°°]

[ironic mode on]
Ah! se lo avessi letto prima..........
[ironic mode off]

eddai, sajan...non essere sempre così ermetico..
dimmi davvero cosa ne pensi

[Sajan]

Vediamo....innnzitutto parliamo di questo
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1394
poi ho già espresso il mio punto di vista. Tutto dipende da cosa si intende per twist e come lo si esegue, visto che mi è capitato di vedere persone fare il twist seduto od in piedi con un bilanciere carico........oppure con molte di quelle macchine che permettono di selezionare un carico di lavoro, allora si, da questo punto di vista sono concorde, ma nel primo caso parliamo di un semplice esercizo aerobico.

[°°sOmOja°°]

si, vabè il link lo conosco, ormai il forum l'ho letto tutto da un pezzo..
io nn dico di nn essere daccordo (nn ho mai avuto problemi...ma s'è per questo nn mi hanno mai dato problemi neanche le tirate al mento, eppure molti dicono che possano essere dannose)
e x quello che riguarda l'ampiezza del movimento? potrebbe essere quella la discriminante?

[MISTER ITALIA]

Buongiorno a tutti.
Sono nuovissimo di questo forum anche se il sito lo conosco già da un pò.
Ho deciso di iscrivermi perchè mi ha appassionato ,da qualche tempo,la conoscenza del nostro corpo e di come mantenerlo in forma.
A parte questa mia premessa,a proposito del "twist",scusate se con la mia pochissima esperienza dico la mia,sapevo che fa male se ,come già detto da qualcun altro in altro thread,si usa il bilanciere con pesi,poi sono d'accordo col danno che potrebbe arrecare alle articolazioni delle ginocchia ,se si fa l'es. in piadi,se non si sta ben attenti a bloccare il bacino.Io penso che ognuno di noi abbia delle caratteristiche fisiche proprie e,quindi,c'è chi,come ho letto,può trarre danni dal "twist" anche se con il solo bastone o,come ho saputo,dai good morning e chi,invece,ne ha tratto ampi benefici.
Un fattore che,secondo me ,conta molto è l'esecuzione di un esercizio e la respirazione.
In definitiva penso che delle flesso-torsioni del bacino accompagnate,siano a fine oppure ad inizio seduta,da "twist" sia una buona idea,o meglio potrebbe essere una buona idea.

[Ciccio]

http://www.abodybuilding.com/Miletto6.HTM
twist con bastone

[°°sOmOja°°]

http://www.abodybuilding.com/Miletto6.HTM
twist con bastone

me lo spieghi xkè hai ri-linkato il mio stesso indirizzo?!?!

ah..nn me lo dire..il significato era forse:
http://www.abodybuilding.com/Miletto6.HTM (twist con bastone NO) ----> (cioè, non ti piace, non sei daccordo)

twist con bastone SI ------> (cioè ti piace)

ti prego, dimmi che mi sbaglio, se no davvero siamo tornati alle scuole elementari!!!

[Ciccio]

ti prego, dimmi che mi sbaglio, se no davvero siamo tornati alle scuole elementari!!!

nn ti sbagli il significato è proprio quello.Bravo! che enigma.....

[kobe]

io sono quasi tre anni che faccio il twist col bastone e non ho mai sofferto ne nella schiena ne altrove. certo, come dice sajan, va preso come esercizio aerobico o poco più ma che facciano male... non credo proprio.