Allora se leggi https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html vedrai che potresti provare con un piramidale inverso senza cercare il cedimento, necessariamente, impostando l'allenamento sui fondamentali con qualche complementare, senza esagerare e trovarti con 20 set per i pettorali, perchè alla fine ti ritroverai a seguire "serie spazzatura" che non ti portano a nulla.